Насіння чіа 350 г

Насіння чіа (іспанський шавлій) - дрібні чорні та білі зернятка з нейтрально-горіховим смаком, що при контакті з рідиною утворюють ніжний гель. Це популярний суперфуд з категорії органічних продуктів і ★ еко продукції: багато омега-3 ALA, клітковини, кальцію та магнію. Пасує для дієти, для веганів, для спортсменів, чудовий корисний сніданок і перекус. Продаємо гуртом і в роздріб, фасування 350 г, 500 г і 1 кг, за запитом є на вагу. Відправляємо з Києва по всій Україні.

Харчова цінність на 30 г

• Енергія ~150–160 ккал, білок ~5 г, жири ~9–10 г, вуглеводи ~12 г, клітковина ~10–12 г

• Омега-3 ALA ~5 г, омега-6 ~1.5–2 г

• Кальцій ~170–190 мг, магній ~90–100 мг, фосфор ~200–240 мг, залізо ~2 мг, цинк ~1.5 мг, марганець ~0.6 мг

• Вітаміни: B1 ~0.2 мг, ніацин ~2 мг, фолат ~14 мкг

Коли і як вживати

• Сніданок і полуденок - для ситості та рівної енергії.

• За 60–120 хв до тренування - у каші чи смузі, після - з йогуртом і фруктами.

• Стандартна порція 15–30 г на день. Завжди запивайте водою.

Куди додавати

• Чіа-пудинг: 1 частина чіа + 6–8 частин молока або рослинної альтернативи, настояти 20–30 хв або на ніч.

• Сніданки та десерти: гранола, мюслі, йогурт, смузі-боули, чіа-джем, фруктові салати.

• Випічка: хліб, мафіни, батончики, крекери.

• Соуси і напої: лимонад «chia fresca», густі соуси завдяки гелю.

• Веган-«яйце»: 1 ст. л. мелених чіа + 3 ст. л. води на 5–10 хв.

Як відрізнити свіжість

• Зернятка сухі, сипкі, рівномірно забарвлені, без сміття і пилу.

• Аромат нейтральний, без прогірклості.

• При замочуванні швидко утворюють рівномірний прозорий гель.

Де вирощують
Основні регіони: Парагвай, Болівія, Аргентина, Мексика, Перу, також Австралія і окремі господарства в США.

Характеристики

• Вид: насіння чіа, ціле, природно без глютену

• Формат: 350 г / 500 г / 1 кг, гурт і роздріб, є на вагу

• Склад: 100% Salvia hispanica L., без цукру і солі

• Смак/текстура: нейтрально-горіховий смак, гелеутворення при замочуванні

• Зберігання: герметично, у сухому прохолодному місці; мелені чіа тримати в холодильнику

Обережність

• Висока клітковина - починайте з 1 ч. л. на день, поступово збільшуйте, пийте достатньо води.

• Не ковтайте сухе насіння без рідини - можливий ризик набухання у стравоході.

• За прийому антикоагулянтів і гіпотензивних препаратів, а також за чутливого ШКТ - вживайте помірно та радьтеся зі спеціалістом.

• Дітям - за віком і під наглядом. Улюбленцям не давати.