Льон золотистий насіння 500 г

Льон золотистий насіння - світло-золоті глянцеві зернятка з м’яким горіхово-карамельним смаком і делікатним хруском. Це доступний суперфуд з категорії органічних продуктів і ★ еко продукції: багато омега-3 ALA, лігнанів і клітковини. Пасує для дієти, для веганів, для спортсменів, зручний корисний інгредієнт для сніданків і випічки. Продаємо гуртом і в роздріб, фасування 500 г і 1 кг, за запитом є на вагу. Відправляємо з Києва по всій Україні.

Харчова цінність на 20 г

• Енергія ~106 ккал, білок ~3.6 г, жири ~8.4 г, вуглеводи ~3.6 г, клітковина ~5 г

• Омега-3 ALA ~4.5 г, омега-9 ~1.6 г

• Мінерали: магній ~78 мг, фосфор ~128 мг, калій ~160 мг, залізо ~1.1 мг, цинк ~0.9 мг

• Вітаміни: B1 ~0.33 мг, B6 ~0.09 мг, фолат ~17 мкг

Коли і як вживати

• Сніданок і полуденок - для клітковини та рівної енергії.

• За 60–120 хв до тренування у складі каші чи смузі, після - з йогуртом і фруктами.

• Порція 10–20 г на день. Обов’язково запивати водою.

Ключ до засвоєння

• Перемелювати перед вживанням або заливати теплою водою на 10 хв - так омега-3 і лігнани краще засвоюються. Ціле насіння часто проходить транзитом.

Куди додавати

• Сніданки: гранола, мюслі, йогурт, каша, смузі-боули, чіа-пудинг.

• Випічка і кондитерка: хліб, крекери, мафіни, печиво, крамбл, шоколад, батончики.

• Функціональні рецепти: лляне «яйце» 1:3 (1 ст. л. меленого льону + 3 ст. л. води на 5–10 хв); густий лляний гель для соусів і намазок.

Як відрізнити свіжість

• Чистий зерновий аромат без прогірклості.

• Зерна сухі та сипкі, без грудок і слідів вологи.

• Рівномірний золотистий колір без сірих плям і домішок.

Де вирощують
Типові регіони харчового льону: Україна, Казахстан, Канада, Польща, Литва, Китай.

Характеристики

• Вид: насіння льону золотисте, ціле, природно без глютену

• Формат: 500 г / 1 кг, гурт і роздріб, є на вагу

• Склад: 100% насіння льону, без цукру і солі

• Смак/текстура: м’який горіхово-зерновий смак, легкий хруск

• Зберігання: герметично, у темному прохолодному місці; мелене насіння тримати в холодильнику і швидко використовувати

Обережність

• Багато клітковини - починайте з 1 ч. л. на день, запивайте 200–300 мл води на кожну ст. л.

• Може впливати на засвоєння ліків - дотримуйтесь інтервалу 1–2 години з прийомом препаратів.

• За схильності до шлунково-кишкових проблем, запалень кишківника, обструкції - узгодьте з лікарем.

• Вагітним і за гормонозалежних станів - помірно та індивідуально. Улюбленцям не давати.